我们都知道，心脏病是循环系统疾病，对病因较明确的患者，平时要积极采取措施，这样可收到良好效果。根据患者心脏病变、年龄、体力等情况，可采用动静结合的方式，在恢复期尽早进行适当的体力活动，对改善心脏功能，促进身体健康起到良好作用。

在闹市骑车。无论开车、骑车或步行上班，经过车辆密集的路段，都可能会增加心脏病发作隐患，主要原因是空气污染。

用力解大便。解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性则可能会增加，易脱落。

心情抑郁。坏情绪是心脏大敌，而抑郁便是其中之一。因抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量可能会较差，而心脏得不到休息，使血压、心率都可能会升高，对心脏健康不好。建议有了困难多和家人或朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

性生活纵欲过度。适度、愉悦的性生活会使人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。

暴饮暴食。人在过量进餐后，胃肠道需大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液可能会减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐易诱发心梗、脑梗。

大量喝酒或咖啡。适量的酒精和咖啡可产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，引发心脏病发作。假如是长期酗酒者，可能会破坏心肌，时间长了会引起心脏衰竭。

吃得太咸、太甜。吃盐多不仅可升高血压，同时还使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病隐患可能会增加。

吸烟或被动吸烟。虽较少有人因抽一根烟突然引发心脏病，但吸烟对于心脏的影响长期且较顽固。吸烟者发生心肌梗死的风险是常人的三倍。

久坐不动。越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，享受“坐”得舒坦时，还要防止“坐”以待病。因久坐可能会引发人体内新陈代谢改变，影响脂肪代谢，增加患心脏病风险。

生活上，空气污染可能会引发血压升高，引发心脏病发作或中风。假如天气预报显示空气污染指数较高，本身有心脏病或肺部疾病，这时应控制及减少户外活动。