生活上，咽喉炎较多属于感冒并发症，这是因为感冒没积极治疗或治疗不当而引起，少数情况下胃炎会导致胃酸返流，还可能成为咽喉炎发病因素，胃炎与咽喉炎没关联，咽喉炎不会引起肠胃炎。

平时以清淡饮食为主，少食辣椒这些辛辣食品，戒烟，避免刺激性食品与烟酒对咽喉的刺激。常食用清凉多汁的蔬菜和水果，对咽喉的保养比较有利。

每天早晚刷牙后，用淡盐水漱口，以清洗咽喉。含一口淡盐水，仰起头，使盐水流聚于咽喉部。用肺中气体自咽喉部冲出，使盐水滚动冲洗咽喉部，发出咕噜咕噜的声音，然后吐掉，再重新开始，连续进行三次至五次左右，有保持咽喉清洁，预防咽喉疾病的作用。

咽喉炎发病原因参考：

邻近器官疾病

鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或分泌物重复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，都可能导致咽喉炎。

病原微生物

包括细菌、病毒、螺旋体等，这是急性咽喉炎主要的致病原因，来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。

身体疾病

过敏体质或患有身体疾病，如风湿热、痛风、心脏病、贫血、肾炎、气管炎、支气管炎、肺气肿、支气管扩张及消化系统疾病等造成营养不良、便秘等，都可能使身体抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽喉炎。

物理或化学刺激

讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学气体、粉尘等空气污染，可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。

支气管炎支气管炎分为急性和慢性两种，多数是由细菌或病毒感染引起的，粉尘、烟雾和刺激性气体也能引起支气管炎。咳痰为主要症状，并有咽声音嘶哑、喉痛、轻微胸骨后摩擦痛。初期痰少，呈粘性，以后变为脓性。

咽喉炎咽喉炎又可分咽炎和喉炎。咽炎是咽部粘膜发炎，多系溶血性链球菌或病毒感染所致，还会继发于急性鼻炎、急性扁桃体炎之后。当身体过于疲劳、烟酒过度、受寒受湿等时易发病。急性咽炎发病急，常见症状有咽部痛、吞咽痛，还会出现发烧、头痛。而慢性咽炎常有咽堵、咽异物感、刺激性咳嗽等症状。