女性月经不调吃什么好？生活中很多女性都存在月经不调的情况，并且常因为饮食、作息、精神因素等影响到原本正常的月经。这就需要女性注意自我调理，恢复正常的月经情况对身体健康才更有利。其中饮食调理就是月经不调女性尤其应该重视的事项。

女性月经不调吃什么，长安乌沙医院妇科医生介绍：

 

1、饮食应以清淡且富有营养为主，保证高蛋白食物的摄入。

 

2、补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

 

3、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

 

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

 

5、增加绿叶蔬菜、水果的食用，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

 

6、月经来潮初期时，部分女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

 

以上是长安乌沙医院医生为大家解答的“女性月经不调吃什么好”一问题