男性应怎样去调理早泄

时间：2019-04-30 09:38

众所周知，早泄是影响男性身心健康的常见病。早泄发生之后，想要恢复健康不是一件轻松的事。所以对于早泄疾病，男性朋友要做到多了解，积极做好诊治，不宜拖延医治时机。

调理早泄的注意事项

随意控制射精固然是比较理想的房事状态，但偶尔出现失控状态也未必是异常。多数男性在房事过程中会或早或晚领悟到控制射精的精髓。况且，随意控制射精未必是全体男性的集体选择。当激情来临时，尽情发挥可能更易让夫妻体会到生活的多样性。而过分理智和刻意控制射精，使得夫妻房事丧失了自然本性，不见得是夫妻间明智的选择。

夫妻沟通很关键 >>>>对早泄如心存疑问的，请点击这里，可及时免费咨询

一般来说，早泄并不会影响男性身体的其他状况，只是夫妻间对房事时间过短和不认可的表现，这是个体感受，没有统一标准。有时，对早泄不必整天过度忧虑，只要适当做出调整、改善生活质量，夫妻彼此认可即成。对于房事知识的掌握，夫妻在共同的生活过程中可慢慢了解，逐渐掌握缓解早泄的技巧与能力。

患上早泄要注意下面的预防： >>>>点击进入免费咨询，说出您对早泄的困扰，一对一交流更私密

节房事，戒自慰

长期房事过度，频繁自慰可导致精神疲乏。这是促使早泄的重要因素之一，属于禁忌之列。夫妻分床，停止房事一段时间，可避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官获得充分休息，这是防治早泄的有效措施。

饮食调养

多吃壮阳食物。壮阳食物主要有羊肉、核桃、牛肉等；动物内脏因含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，一样属于壮阳食品。此外，含锌食物如牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、墨鱼、等，都有助于提高性功能。预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担。也要避免营养缺乏，身体虚弱。

心理因素

要对性知识有充分的了解，认识精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不能产生厌恶和恐惧。不可因一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。房事时思想要集中，特别在达到性快感高峰时期，即将射精时，思想更要集中。

身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都可造成发病。这时应当积极做体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

平时建立健康、和谐的家庭环境不容忽视。注意夫妻之间相互体贴、配合。假如男方出现过早射精，不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合诊治。注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及夫妻房事方面的知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，夫妻房事次数太少，不利于雄激素的释放。生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步等均有益于男性身心健康和精神调节。