男性中，对于早泄现象普遍出现厌恶。早泄是一种让男性感觉困扰的性功能障碍，假如患上此病，往往让男性在自己的伴侣面前抬不起头。时间一长，还可能引发一系列心理疾病，影响家庭和谐生活。所以，对于早泄问题，男性不能轻视。

      不能视为早泄的现象：

     （1）新婚或久别重逢时房事，男方由于激动，一般出现射精较快，其实这不足为奇。过度疲劳时，夫妻房事偶有过早射精，并不奇怪，男性休息好，房事自然会调整为正常。

     （2）房事时射精过快，可在当晚再次进行房事，如射精时间较长，可不用担忧。这种重复房事，建议作为对待早泄的偶尔为之的方式，不宜常规使用。还有的情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，这是尿道球腺等腺体分泌的黏液，不可误认为是早泄。

     （3）有的人入睡前房事易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，具体要看实际情况对待。

     （4）长久分居两地的夫妇，相逢次进行房事，男方偶然发生早泄，可能思想负担重，在大脑皮层留下了不良刺激，以后每次久别重逢，房事时都可能发生早泄。但接下来的房事却正常。一般来说，这种特殊情况，不用担心，不属于病态。

      生活中预防早泄的参考

       男性预防早泄，平时应加强夫妻思想和感情交流，消除隔阂与误会。对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，这有助于克服不良心理。

       男性精液中含有较高浓度的锌，锌可保男性性功能。另外，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每天适当食用一些含锌的食物。通常情况下，男性补充适量的锌对身体有好处。但是，男性朋友们也要注意，每天锌的用量不能过多，过量服用会影响人体其他矿物质作用。

       女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性系统起到良好补充。这种内在的强健作用，远胜过补药，锻炼使男性提高免疫力。建议男性每周至少做两次运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来精神和身体的放松，可改善性生活质量。

       男性平时应避免过度自慰，节制房事，这样可有利于防治早泄。有人主张，发生早泄后再次进行房事，利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精，这样做，毕竟妨碍健康，对健康不利。男性平时可多做文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等。

       生活中，很多男性离不开烟酒。长期抽烟会阻止血液流入身体外周，影响阴茎血液循环，影响性反应。平时，妨碍阴茎血液循环的要素有高血压、抽烟等。较多男性平常懒吃饭，喜爱每餐备一桶方便面，这不利于身体健康。长时间如此，就可能出现性功能障碍。所以，男性应重视每餐的质量，多食用一些对改善性功能有益的食物。