早泄是生活中男性常遇到的健康问题，原因有以下几个参考：器质性原因、不良自慰习惯、夫妻关系不和等。

　　器质性原因造成的早泄常伴有分歧水平的早泄，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病精神病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等，这些都有可能是诱发早泄的病因。

　　自慰过度，自慰并不会直接引起早泄，但因持久自慰时怕被怙发现，心里总想着尽快完事，于是养成慌忙射精的习惯。

　　有的人因工作糊口的原因，或夫妻两地分家，有的是夫妻一方持久出差，长时间未有房事活动。性要求过度强烈而轻易早泄。有的男性因心里顾忌早泄，有意削减性交次数，引起性严重不竭积，反而加重。

　　心理方面因素

　　在进行房事时，有的人因心里紧张、生活工作压力大，从而导致过早出现早泄。因此，男性早泄的调理先要保持一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观态度。良好的心态对疾病的防治起到较大的积极作用。

　　积极参加体育锻炼

　　生活中，由于生活压力较大，所以很多人缺乏锻炼，其实适度进行体育锻炼可保持强健体魄，促进早泄的缓解起到良好作用。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，同样不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

　　加强饮食调理

　　诊治早泄，可针对饮食来做一些辅助处理，这样便能起到一个调节作用。男性可多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可提高人体的抗病能力，还是精液的重要组成元素。男性在出现早泄后，需要及时到专业医院接受诊治。