对于男性来说，早泄则可能使妻子的性要求得不到满足，早泄患者因此而感到内疚。假如连续出现几次早泄，不少患者会担心自己的性能力，越担心，越易出现过早射精。有的还可能出现精神性阳痿。早泄患者饮食中要注意哪些？请参考下面介绍。

　　牡蛎

　　性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。

　　芝麻

　　芝麻含较多脂肪油，其中多数是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。

　　松子

　　松子虽好，并非人人皆宜。遗精早泄、脾虚腹泻以及多痰患者尽量不要食用松子。由于松子油性较大，且属于高热量食品，吃得太多使体内脂肪增加。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

　　茭白

　　茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。

　　早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距大约一百厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田两分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由下身经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。

　　中医认为，黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂这些成分。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血。黑芝麻中含有益肾的成分，中医所说的肾气并不单纯指人体解剖学上的“肾脏”，而是对泌尿系统、头发、腰、骨骼等内在精气的统称，这也是人体中产生元气的根本源泉。