时间：2017-09-27 10:44
随着生活水平的提高，现代人比较注重养生了，这也是不少百岁老人存在的原因。人们热衷于养生，寻求各种有效的养生方式，其中以中医养生方式比较受欢迎。中医认为，疗病是为了愈病，养生是为了没病、少病。因此，治病有三个方面，而中医养生一样应该有以下方面的原因，具体如下。
内因：调心为上
从养生角度讲，内因比较重要，而重中之重，便是心态的调整。
众所周知，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，尤其是后六种情绪，易过而伤人。而纵观七情，虽出于五脏，却与心之关系比较密切。
由此可见，心脏对于五脏六腑的影响有多重要。我们的日常生活中，每一个人难免遇到不顺心的事，此时假如不懂得适时调心，肯定会影响到身体健康。
凡高寿之人，必心胸宽广。“遇事不怨人，凡事先替别人着想”，这是保持良好心态的法门。
外因：道法自然
人生天地之间，与天地自然之气相应，顺天者昌，逆天者殃，养生也是一样。中医认为比较合适的养生，便是道法自然，不违背天地四时自然之气。
风、寒、暑、湿、燥等是致病的外因，善养生者，应谨慎避开。然而，仅是“避之”还不够，还应顺应自然，保持自身正气的充盈不虚。
不内外因：守正和中
不偏，不倚，是谓“正”；无太过，无不及，是谓“中”。内因、外因之外，诸如饮食、起居、劳作等，皆属不内外因，以“守正和中”为要。
饮食方面，尽量要做到按时吃饭，有啥吃啥，但要做到啥都不多吃，可谓饮食有节。