通常情况下，中医认为，人体的脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立，它们之间相生相克，互相影响。中医养生坚持天人合一，得注意对五脏进行全局性调理，通过调理使得人体阴阳平衡、五脏调和。从而达到养生保健的作用。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，通常是观察口唇的色泽。因脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或暗淡无色，表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。

脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。大多数情况下，可通过这些症状的有无，进行判断脾胃功能是否良好。假如出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那我们就要及时进行调理。

根据天人合一的养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那人便会头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，假如人的记忆力下降，睡眠浅而多梦，则可能会表明心气、心血不够用，要赶快补充。心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱等。

生活中，我们都清楚清心火比较佳的食物是莲子、苦瓜，这些食物都有苦味，苦味入心经归属于心火系统，能清泻心火。

心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡者，这便可能是心火旺；讲话时频繁出现断点，这可能是过于疲劳。心气虚弱不够用，舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管大多数出现动脉硬化情况。