一般来说，女性身体寒凉不是一下子便会出现的，而是日积月累所形成。通常情况下，大部分和体质及生活习惯都有关系。从体质上来说，女性的身体大多数属于虚寒体质，从生活习惯上来说，假中长时间生活在空调房里，爱吃生冷寒凉的食物，这些易让身体寒凉。

从舌头看寒气

舌头颜色淡白或嫩白：舌头的颜色要比正常的淡红色浅一些，有的白发，这是阳虚寒积的情况。

舌头颜色青紫：假如舌头的颜色发青或带有紫色，舌头不干燥，反而可能是润泽的情况，通常是阴寒内盛的特点。

舌苔发白：如舌苔发白，并且有厚重和腻感，说明体内有寒湿，尤其是舌头出现发白和滑腻。

从脸色来看寒气

发黄：脸色除了发黄之外，还没有光泽，提示身体出现了气虚、血虚、肺虚的情况，说明体内出现寒湿。

发白：大部分是因虚汗和失血导致。气血不足的话，体内还可能出现虚寒，常见于生病造成的体虚、大出血、慢性肾炎、贫血等。

发青：脸上的青筋较明显，或是脸色发青，常见于受寒、气血瘀滞、剧烈疼痛等，提示体内有寒气。

发黑：假如肾虚并且有寒气，脸色发黑便是一种表现。严重者，还可能会出现熊猫眼的情况。

嫩红：出现脸色红红的状况，一般来说，代表体内有热气。假如脸部泛白，但颧骨周围却可能会出现嫩红，大部分是体内寒气较重，但阳气却浮现在表面。