有的人生活中常会出现心慌，有时因紧张、劳倦过度等因素下，自觉心慌不安，心跳剧烈，不能自主，心搏或快速，或心跳过重，或忽跳忽止，呈阵发性或持续不止，经过休息之后可获得缓解。

其实，这些症状在中医上属于“心悸”，心悸是心脏常见病证，除可由心本身的病变引起外，也可由它脏病变波及于心而致。因惊恐、劳累而发，时作时止，不发时如常人，病情较轻者为惊悸；若终日悸动，稍劳尤甚，全身情况差，病情较重者为怔忡。

心悸的基本证候特点是发作性心慌不安，心跳剧烈，不能自主，或一过性、阵发性，或持续时间较长，或一日数次发作，或数日一次发作。常兼见胸闷气短，神疲乏力，头晕喘促，甚至不能平卧，以至出现晕厥。

心悸虚证由脏腑气血阴阳亏虚、心神失养所致者，治当补益气血，调理阴阳，以求气血调畅，阴平阳秘，并配合应用养心安神之品，促进脏腑功能的恢复。心悸实证常因于痰饮、瘀血等所致，治当化痰、涤饮、活血化瘀，配合应用重镇安神之品，以求邪去正安，心神得宁，得以康宁。

情志调畅，饮食有节及避免外感六淫邪气，增强体质等是预防本病的关键。

心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。

应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。

饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。

不妨参考一下“五心按摩”方式：

顶心：头顶中心的百会穴。用中指按摩揉压大约三分钟。可醒脑提神、振奋精神。

胸心：膻中穴。可用拳轻叩两三分钟，也可用手指并拢往下捋一百次左右。可顺气消怒、稳定心神。

脐心：肚脐上的神阙穴。用手掌顺时针按揉六十圈左右，再逆时针按揉六十圈。可温经通络、散结通神。

手心：手部的劳宫穴。用拇指按摩揉压大约三分钟左右。可清心固神、养心解虑。

脚心：脚心的涌泉穴。用同侧手握住足踝部，再用对侧手掌在该穴上下按摩大约三分钟，可激发肾精、滋养心神。