生活上，假如不注意，大多数会出现肠道疾病，例如会造成便秘，包括肛门疾病，如肠炎、痔疮、肛裂都可能引起器质性便秘。对此，我们不能大意。发现便秘问题，应及时做处理，不可拖延。引发便秘一般有哪些原因呢？请参考下面介绍。

常见引发便秘的参考原因：

（1）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此易出现便秘。

（2）饮食中缺少粗纤维：平时在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入经常不足。建议多吃一些菜和粗粮。

（3）过度劳累、精神紧张：假如过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

（4）排便习惯不佳：工作紧张忙碌，早晨时间紧迫，有了便意不及时排便，经常性忍着，直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。这时建议定时大便。

（5）饮水不足：有的人即使补了水，便秘问题一样没获得改变。这是因饮水方式不正确，尽量做到慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其早上起床后。

（6）肠道有益菌不足：服用抗生素后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，这样能防冶便秘。