产后风又叫月子病，这是女性在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。月子里的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，称为月子产后风。出现此情况，女性较多情况下会怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。

有的产妇情绪忧郁，一样会引起月子病，还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病会出现四肢乏力、腰酸、嗜睡等症状；怒气而引起的月子病还伴随大小关节疼痛，头痛这些症状。

女性坐月子，想避免月子病要注意下列问题：

孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，避免劳累过度留下病根。

坐月子期间饮食要有节制，不能过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食外的食物不可吃得过多，更不能担心肥胖而节食。

保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

孕妇产后一个月内禁止进行房事，为保险起见，百日后才可。

乳房受到挤压易出现局部瘀奶，要是没能及时排出，便可能会郁结成肿块。

初产妇的乳汁中含有较多脱落上皮细胞，易引起乳管的阻塞，使得乳汁淤积严重化。这样便降低乳腺组织的活力，同时为入侵细菌的生长繁殖创造条件，加上没及时给与疏通，则可能引发乳腺炎。

孕期妈妈由于忙带孩子，易将乳头的保养忽视，这可能会使乳头皮肤表皮薄弱易损，导致细菌侵犯引起乳腺炎。

生活禁忌。产后是妈妈恢复身体的重要阶段，重要部位也有失调感。建议在产后一段时间再考虑房事，前提是妈妈身体要恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁房事。

很多人认为，产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着便不要坐着，能坐着绝不站着。这对于产后的身体恢复不利。长时间卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，增加子宫脱垂风险。建议产妇在身体允许的情况下，可适当走动一下。