预防痤疮出现，我们应注意皮肤清洁。假如从早到晚用适合面部皮肤的洗面奶做清洁，一天内的洗脸次数不能多于两次，常洗脸会使毛囊分泌较多的油，应当适当洗脸。清洁完面部之后给皮肤抹上保湿水，保持无刺激性和清透性。

饮食方面，痤疮患者平常应多吃一些清淡的食物，忌吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果，不便秘。

平时不能熬夜，不能用手挤痘痘，手上有比较多的细菌，易两次感染痤疮，使病情恶化。

痤疮患者平常要适当做一些运动，例如跑步，做瑜伽，使身体排汗，加速新陈代谢。

肌肤健康的基础是水分，如果肌肤缺水干燥的话，毛孔便可能会变得较大，然后外界的尘埃进去后，便可能造成毛孔堵塞，然后会长出痘痘。

出油异常。因压力和环境的原因，这可能会刺激肌肤异常出油，这是更多已过了青春期的人出油过多的原因，为了排出更多油脂，毛孔便可能渐变大，变得比较明显。油脂分泌过旺，致排油不顺畅，然后皮脂就在毛孔中累积起来，突起，这样便成了痘痘。

大部分痘痘是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞形成，不发红；还有一种叫毛囊性疾病，这是毛孔堵塞时间较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，这可能会发红或出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。 

夏天人体的油脂分泌较为旺盛。这时候，假如毛孔管壁较光滑，让油脂能顺利排出，还不至于引发痤疮。但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内营养成分消耗得较多，各种维生素和微量元素，尤其是维生素A相对而言较缺乏，使毛孔管壁变得毛糙。油脂较黏稠，易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，这是粉刺。此时氧气无法进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，厌氧的环境较适合痤疮丙酸杆菌的生长，使皮肤形成炎症，引起毛囊炎。

对于内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平较高，雄激素本来与皮脂腺上的受体结合促进油脂分泌。假如在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得比较敏感、活跃，这与雄激素结合时产生较多油脂，这使女性易受到痤疮困扰。