当提到痤疮时，相信很多人不陌生。生活中有一些人身体看起来不错，可脸部患有痤疮，使人觉得可惜。由此可见，痤疮对患者产生比较大的影响。生活上，我们要怎样预防痤疮呢？

养成良好的生活习惯。预防痤疮得保持生活规律，养成定时排便的习惯。预防被阳光过度晒伤，每天可用温水洗几次脸，油性皮肤可用硫磺皂洗。假如用西瓜皮、黄瓜汁在脸上做清洁，有清热利湿的好处。

适当补充维生素对预防痤疮起到重要作用，适当补充维生素有效控制皮肤皮脂腺分泌，减少表皮细胞的损失和角化作用。

保护和避免乱接挤压痤疮皮肤病灶，避免加重感染。根据每个人的皮肤性质，选择正确的美容产品。痤疮护理不容忽视，潜在要抓紧时间，及时治疗，整体调节，控制痤疮发生。避免加重，形成瘢痕。

患上痤疮不要到美容院处理，美容院仅能做皮肤清洁、护理。美容院没专业的医生，仅有美容师。有的皮肤病不是美容问题，而是需要治疗，假如处理不当，则可能造成不良后果。

冬季防护痤疮要按照少油的标准来安排一日三餐，减少糖、油及刺激性食物的摄入量。安排膳食时，多准备一些膳食纤维较丰富的食物，保持大便通畅。便秘可能会使痤疮加重。

痤疮排出皮脂不畅通，皮脂分泌势必会加重病情。多吃一些蔬菜、水果及清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

白领阶层要注意生活规律，加强体格锻炼，注意及时呼吸清新的空气，不要经常用手抚摸面部。不浓妆艳抹，淡妆更适宜。

平时要少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。少吃刺激性食物，例如辣椒、酒、葱、蒜等。这些食物会使身体发热，刺激皮脂分泌。痤疮排出皮脂不畅通，再加上有较多的皮脂分泌，这样会加重病情。日常要多吃蔬菜、多吃水果，多留意清淡的饮食。