吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人较少，这大多数与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体不可少的微量元素，它不仅增强机体的免疫功能，还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。青少年常适量食用海带，有助于预防痤疮。

留意面部清洁。常用温水洗脸，冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂。

合理饮食。饮食上要吃一些蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。做好痤疮预防。

勿挤压。忌用手去挤压粉刺，这样能避免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，会影响美观。

劳逸结合。保持精神愉快，对痤疮的治疗比较有益。痤疮患者心理上不能产生负担，避免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。有的人觉得粉刺不碍事，不及时处理，可等到发展比较严重，消退后，便在脸上留下一些不雅的痕迹。

酒精进入血液使其转为弱酸性，破坏血液中的酸碱平衡，间接造成痤疮问题，饮酒一样会加速血液循环，引发更多痤疮长出来。所以，长痤疮的患者不要饮酒。

油腻、煎炸食物的油分多，又干又没水分，使皮肤更旺盛分泌出油脂，假如油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，则会长出更多痤疮来。所以，长了痤疮要注意饮食做到清淡，防止痤疮增加。

坚持多做一些身体上的大幅度运动，这样可加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，及时进行清洗。

痤疮的护理要对此有多方面了解，这样才知怎样对症治疗。我们常见的痤疮是在脸部，平时要多加注意对脸部进行清洁，每天下班、放学回家后应注意洗脸，及时对脸部做清洗，效果更好。如果觉得一次不够，不妨多洗一两次。