近年来，静动脉粥样硬化的发病率逐渐提升，危害着较多患者，给家人带去了负担。疾病的出现存在较大的困扰性，怎样做能远离静动脉粥样硬化呢？下面来了解具体的预防措施。

限制脂肪的摄入：食用脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应严格限制。后者虽是不饱和脂肪酸，但因提供较高的热量，做到适当限制。提倡合理的烹调，菜肴以蒸、煮和凉拌为主，炒菜少放油，尽量不煎、炸食物，少吃人造奶油食物。

限制食物性胆固醇：降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，这是防治动脉粥样硬化的关键。体内的胆固醇不全来自食物，但限制胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症需要的。食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。

限制热量：除了限制脂肪外，提供热量的碳水化合物一样应适当限制，每天的主食要有所控制，做到每餐食无求饱，而且多吃富含膳食纤维和维生素而热量较低的粗粮、杂粮和新鲜绿叶蔬菜。假如血脂异常合并或继发于高血压者，主食控制比较重要。

选择适当的体育锻炼：对于超重和肥胖者，除了饮食控制外，体育锻炼是比较重要的减肥措施。以腰围增加为特征的向心性肥胖，内脏脂肪增多，易出现胰岛素抵抗和代谢综合征，不少血脂异常患者合并有脂肪肝，应通过体育锻炼达到消耗脂肪，减轻体重。

戒烟限酒：吸烟能抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还可破坏内皮细胞功能，引起动脉痉挛等。所以，对于血脂异常和动脉粥样硬化的患者，尽量戒烟。

动脉硬化闭塞症患者的饮食要注意进食高营养、易消化、少辛辣的食物。平时可少食猪肉、鱼、虾，不妨选用一些温性食物，如瘦肉、海参、牛奶、鸡蛋等。饮食方面注意尽量不吃那些对身体不利的食物，平常可多加锻炼，不能因疾病而放弃运动。