老年人动脉硬化的病因有多方面，主要是因高血压，高血脂的冰镇引起，像肥胖患者或脾气暴躁的人都可能引发动脉硬化，这时需要我们多关注。不吸烟并防止被动吸烟，烟草毒害心血管内皮细胞，还可能会损害内皮系统功能，引起心肌肥大、变厚，影响到正常的舒缩运动。

坚持适量的体力活动，体力活动量需根据原本身体情况而定，循序渐进，不宜勉强作剧烈运动。每天坚持不短于半小时的活动。释放压抑或紧张情绪，慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

动脉硬化早期症状

头晕头疼

早期的动脉硬化，让人感觉头晕头疼，且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳，也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等，并且伴有吞吐困难等现象。

记忆力减退

早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退较快，记忆力缺损表现不明显。

早期睡眠障碍

早期动脉硬化变现失眠，难入睡，多梦，易惊醒，盗汗等表现。且情绪行为改变较大。此外，动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，这是病情多样化的表现。

宜多吃高纤维素的食物，食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，起到降低血清胆固醇含量的作用。

宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻之类，这些海产品都是优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内起到阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。