肛裂是肛门疾病中比较明显的疼痛病症，有的还可能伴发较多肛门不适。所以，对肛裂应重在预防。肛裂是由于饮食不规律，使大便干结，排便时用力过度，使肛门皮肤裂伤，随后又继发感染，逐渐形成慢性溃疡。

合理饮食。合理安排膳食，有利于大便通畅。膳食中应多食用新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激食物，多饮水，保持大便通畅。

通畅大便。长时间便秘是引起肛裂的原因，大便通畅对肛裂的预防起到较大作用。我们要养成每天排便，定时排便的习惯。

日常生活要多了解食疗。常食用粗纤维食物刺激胃肠蠕动，利于排便。具有补血润肠作用的食物如大枣、胡桃、木耳、松仁等可以食用，还可制成药膳食用，润肠通便，增强机体抵抗力，促进裂口愈合。

注意清洁问题。保持肛门处清洁，便后应及时清洗肛门，勤洗淋浴澡，勤换内裤，有效防止感染。

凡有肛周病发、皮炎、瘙痒等病要积极治疗，防止肛周皮肤硬化，弹性减弱而撕裂肛管皮肤。

坚持坐浴。便后用温水坐浴，坐浴可以使肛门括约肌松弛，减轻疼痛，改善血液循环，促进炎症吸收，有利于肛门愈合。

对有肛管皮肤损伤者，应积极治疗，防止因感染而形成溃疡。

患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，得尽早进行治疗，防止诱发肛裂。

适当增加运动，尤其是提肛运动。适当参加体育活动，如做操、跑步、打太极拳等。解除患者精神顾虑，避免害怕排便时肛门疼痛推迟排便时间，加重便秘。