东莞妇科医院医生介绍：更年期发生在女性的45~50岁之间。更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群,称为女性的更年期综合征。只要在日常生活中注意保健是能很有利于缓解更年期综合症的。那么，更年期女性的保健有哪些?

东莞乌沙医院医生为您解答：更年期妇女的保健有哪些？

1、女性患者的自身应该要了解一些更年期生理卫生的知识，要明白这是一个生理过度的时期，1~2年后就能自然缓解的，这样才能解除不必要的精神负担。同时患者的家庭成员，邻居、伙伴同事们也应该要快捷更年期的主要表现，在女性的日常生活上，工作中给与她们关系。还有女性在这个时期要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。

2、女性在这段时间内要加强身体的锻炼，但是不能太剧烈和紧张。要多参加集体的活动，包括娱乐活动。还要调整睡眠习惯，保证有充足的睡眠。

3、在更年期综合症的症状比较明显的时候，是可以遵医嘱给与适当的药物治疗的。

4、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。

5、对于在更年期时期的女性一定要每年进行一次全身体检，妇科检查和防癌检查。做到对疾病的早发现，早治疗。