东莞妇科医院医生介绍：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到消失的一个过度的时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。

克服更年期综合症主要是重视这一阶段的心理卫生，具体如下：建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏；多参加文体活动，保持旺盛的生命力；学会乐观，制怒，制愁；多从欢乐、愉快的方面考虑，少思索悲伤、忧愁之事；参加社交活动，克服好静懒动的现象，避免孤单寂寞或空虚无聊；协调家庭生活，减少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，当出现情绪波动等症状时，配偶及家人应有意识地谦让；多阅读书报，分散注意力。

对于轻型更年期综合症，一般不需治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应，同时积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等，通过以上这些活动可使症状减轻或消除。此外，还可服用维生素Ｂ6、复合维生素Ｂ、维生素Ｅ和维生素Ａ等。

对于以下几种情况需要在医生指导下使用激素治疗：

１、与激素有直接关系的尿道炎或阴道炎经一般治疗收效不大者。

２、人工绝经和早发更年期有症状者。

３、年期症状严重或绝经后迅速衰老，有脂代谢障碍和骨质疏松者。