乌沙医院医生介绍：更年期女人的保养，直接影响着很多，很多时候女人在更年期的时候不注意保养，就非常容易衰老。那么，能让更年期的女性保持年轻的原因有那些？乌沙医院医生为您解答：这时饮食比较重要。合理正确的饮食可以有效缓解女人衰老哦，下面是一些饮食。

一、常吃花生酱可以永葆青春：

因富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

二、常吃绿菜花让年轻心脏：

绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，对更年期女性而言，无疑是个福音。

三、巧克力可以缓解抑郁情绪：

巧克力具有消除抑郁心绪的奇效。巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，巧克力中还含有物质苯乙胺。

四、蜂蜜净化血液：

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。深色的蜂蜜是人体细胞好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用，对净化血液有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

五、更年期呵护乳房吃鸡蛋：

除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺病变的特点。

乌沙医院医生温馨提醒：乳酪、橙子、咖啡等等都是对于更年期女性缓解衰老，有很大好处的。