更年期女性月经不调怎么办？更年期是每个女性必经的一个阶段，这时候的女性朋友一般都会情绪比较的不稳定，而且，这阶段的大多女性朋友一般都会出现月经不调的现象。那么，更年期女性月经不调怎么办呢？下面是长安乌沙医院妇科医生为大家做的详细解答：

 

更年期女性月经不调怎么办？长安乌沙医院妇科医生介绍说，一般月经调理在饮食方面很重要，具体如下：

 

1对于那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过多而导致贫血的女性来说，可以选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。

 

2更年期的女性，可以多吃B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

 

3身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有益处。

 

4平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。