更年期综合症怎么调理？更年期综合是生理变化所导致的，大多数都是发生在女性身上，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。为了的更年期综合症的症状，希望女性朋友在更年期多多注意调理自己的身体，所以我们要在日常生活中要做到以下几点：
 

1、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。

2、更年期综合症的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。

3、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。

4、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

5、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。更年期综合症怎么调理？用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。

长安乌沙医院妇产科医生提醒，在生活中要注意以上的几点，对于更年期比较严重的，我们要采取一定的治疗方法，这样对于更年期的身心健康有着很大的帮助。