我们每天都面对大自然中的水，冬天时，接触水时间比较多，关节易受到影响，出现风湿性关节炎。风湿性关节一旦出现，则就威胁着身体各部位，给治疗带来较大困扰。风湿性关节炎影响较大，我们要注意正确的预防方法，这样才有较大好处。类风湿关节炎病情顽固缠绵，病程长，以早期合理治疗至关重要。产生此病者，多具肾阳先虚的因素，病邪遂乘虚袭踞经遂，气血为邪所阻，壅塞经脉，深入骨骱、痰瘀凝阻，胶着不解。患者久痛入络，久痛多瘀，久痛多虚。

预防风湿性关节炎：

避免诱因

受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤等都是类风湿性关节炎症状加重的诱因，我们要尽量避免。用药时，要严格按照医嘱规定进行，服药不规律或擅自停药会诱发或加重疾病。

提高免疫力。生活上要注意保证充足睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，注意适当补充优质蛋白质及各种维生素。

注意饮食调节

强调饮食营养，重视进食品种的衡定性。进食品种的突然改变，使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化，饮食上，高热量、高蛋白、高脂肪的饮食有可能致类风湿性关节炎复发。

适当运动

患者可积极配合允许的运动疗法，才能更好维持日常生活能力。较大程度地减少患者社会和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动，训练原则和运动量应根据疾病程度，在能耐受疼痛的范围内进行。一般来说，以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松，各项运动训练要注意防止骨折。

注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有的类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

避免风寒湿邪

防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，应防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖则比较重要。

保持积极的心态

有的患者由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发此病。而在患此病之后，情绪上的波动又往往使病情加重。这些提示精神或心理因素，对本病形成相关影响。因此，患者保持正常的心理状态，对维持免疫功能不容忽视。