说到肩周炎，较多人应该不陌生，这通常是老年人患上的骨科病，多数是上了年纪的老人。主要是由日间劳动过重引起，那通常引起肩周炎有哪些原因呢？

肩周炎病因参考：

肩部

（1）此病多数发生在中年以上患者，软组织退行病变，对外力的承受能力减弱；

（2）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当；

（3）长期过度活动，姿势不良等产生的慢性致伤力是主要的激发原因。

肩外

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不治使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎预防参考：

（一）加强锻炼：肩周炎家庭护理一般表现在注重关节运动，经常打拳、散步、做操，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，注意运动量，避免造成肩关节及其周围软组织损伤。

（二）注意不良姿势：肩周炎护理包括纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

（三））防寒保暖：因自然界气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。所以，日常生活中注意防寒保暖，避免肩部受凉。

肩周炎按形成原因可分为原发性和继发性。肩关节是人体全身各关节中活动范围较大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，随着年龄的而发生退行性改变，加上肩关节在生活中活动较频繁，周围软组织常受到各方磨擦挤压，形成原发性肩周炎。