关节疼痛会对患者带来健康困扰，影响到患者的健康质量和劳动效率。平时，我们要趁还没有这病症状出现前，做好预防工作。而预防措施有哪些方面？请参考下面介绍。

加强锻炼，增强身体素质。常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、做广播体操、散步等，这些都有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，较少会患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

避免风寒湿邪侵袭。防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，得注意防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖。

风湿性关节疼痛发作，患者要保持正常的心理状态。有的患者由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病；而在患了此病之后，情绪的波动又使病情加重。这些都提示精神因素对此病形成影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能较重要。

注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的重要措施。临床上，有的类风湿性关节炎患者的病情虽基本获得控制，处于健康恢复期，由于劳累而重新加重或重新发作，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

预防控制感染。有的类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病。较多人可能会认为这是由于人体对这些感染的病原体发生免疫反应，从而引发此病。预防感染和控制体内感染病灶则较重要。

关节疼痛护理参考：

居住房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不能在水泥地板及风口处睡卧。

患者出汗较多时，得要用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。

风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，卧床休息大约两周至三周左右

注意保暖，患者平时要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，减少影响。