生活上，当关节疼痛时不要大意，这是关节在发出疾病警报，患者要赶紧去医院就医，可防止小问题发展成较重的疾病。

通常来说，骨关节痛是较多人日常会存在的现象，觉得生病了拖一拖，病情自然会变好，事实上并不是这样。有的病如拖的时间长，会对身体造成伤害，日常如果发现自己身体出现相关变化，则要赶紧去医院做治疗。

日常中如果想要让自己避免关节出现疼痛，那么需要多揉一揉自己的腿，这样做的目的是让腿部血液循环变得流畅，打通腿部经脉，从而维护腿部健康。

如果觉得这样做效果不是特别明显，患者不妨拿一个毛巾，把它放在热水中浸泡一段时间，拧干之后敷在腿部，通过这样的方式就能有效帮助自己保养好腿部。

日常运动时要注意对腿部进行保护，比如说可戴护膝又或是手腕的护膝，这样在运动时，就能较好去避免自己出现一些意外情况，从而对身体造成伤害。

护膝的选择可根据自己的实际需要来，如果不知道自己应戴什么样的护膝，那么可以去卖护膝的专卖店寻问店员，他们会介绍适合自己使用的护膝，有效帮助保养好身体。

膝关节部位的骨内压以及股骨头、距骨跟骨等棚的骨内压都有较多不同的情况出现，较多临床已证明骨内压升高，影响该骨及关节病变的发生和发展同时的头一个症状为关节部位疼痛，甚至导致关节功能障碍。较多论证关节内压增高也可导致骨病损，产生相应的关节痛症状影响骨内压的因素：血管阻塞，实验性阻塞动脉或静脉均会引起骨内压的变化结扎或施压骨的营养动脉，会导致骨内压下降。

当结扎静脉可使骨内压升高从而证实骨的血流与骨内压有密切的关系，股静脉阻断后，骨内压迅速升高当营养动脉或股动脉阻断时，骨内压明显下降。

临床上较常见的有股骨头骨髓坏死症胶骨肺骨髓坏死症、胜骨内踝骨髓跟骨结节骨髓，陕骨头骨髓均可发生骨坏死成人股骨头出现无菌性坏死也比较多见，其发病因素很多，如股骨颈骨折够关节脱位或创伤，气压高、凝血性疾病，关节炎等，都可能引起骨关节痛。此时，患者要及早去医院做治疗。