对于头一次生孩子的女性来说，没多少经验。产后身体虚弱，正是需要调理恢复的时期。女性若不注意身体保养的情况下，可能会出现一些健康异常的情况。产后康复是女性不能忽视的健康问题，如涨奶、腰酸背疼、子宫恢复不良、尿失禁等。各种身体不适都向刚生完孩子的女性袭来，所以产后妈妈要注意护理好自己身体，避免落下病根。

产后易出现的问题：

盆底肌损伤   

多数女性生完孩子以后，会出现盆底肌损伤或松弛。如产后不及时修复盆底肌，则会出现一些妇科问题，如子宫脱垂、尿失禁。女性产后要关注盆底肌健康。

产后恶露　

无论是剖宫产还是自然分娩，宝宝出生后，新妈妈们都会经历一段时间下身出血，医学上称为“恶露”。较多情况是因胎盘附着部位的血窦逐渐关闭。产后女性要选用消毒过的卫生垫，常更换。

乳房胀痛　

大部分新妈妈都经历过胀奶的困扰。双乳胀满，出现硬结，感觉到疼。胀痛感会延至腋窝部位。早开奶、勤哺乳，使乳腺管及时疏通，使乳汁及早排出，积极排空乳房，减缓不适感。

腰酸腰痛

产后，有的女性常感到腰酸腰痛。这是因妊娠后，女性腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。休息时在腰部垫一个舒适的枕头，哺乳时避免长时间维持固定姿势。适当活动腰关节，帮助局部乳酸排出。

出汗畏寒

多数产后的女性，坐月子期间易出现虚汗，且出汗量较大。部分产后女性易出现畏寒现象。怀孕期间，妊娠后血容量即开始增加，使女性身体内潴留一些水分。产后两周内，新妈妈便常出汗。

产后抑郁症

从心理上分析，女性妊娠后，特别是头一次，精神上有较大压力。产后情绪从兴奋转入低落，易出现感情脆弱、焦虑，失眠、头痛等。产后，女性要保持身心放松，家人应多给予关心，避免抑郁症出现。

子宫复旧不良

较多女性产后，通常会感到腹部隐疼，哺乳时疼痛加剧。这是子宫复旧不良引起的身体问题。症状轻微时可做清宫、暖宫保养，严重的应及时去医院就诊。

皮肤松弛

怀孕期子宫随胎儿的发育而长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使腹部松弛。因此，女性生完孩子后，需要注意对皮肤保养护理，避免松弛。

乌沙医院产后康复治疗：

乌沙产后产后康复治疗门诊引进专业的康复设备，配合经验丰富的产后康复理疗师，用专业的指导手法、科学的治疗，结合专业的仪器设备，为每一位产后女性量身定制专属的康复计划。女性产后身体主要器官如乳房、子宫、盆底、形体等进行专业、健康的康复治疗，为产后女性提供全方位、立体的恢复治疗。

医院引进专业的产后保健康复技术，对女性产后及早进行子宫复旧、产后内分泌调整、乳腺疏通、产后性和谐调整、盆底功能治疗、产后腹部、臀部、大腿、小腿形体恢复乳房塑形等康复治疗项目，纠正了让产妇靠自然复旧而不需要主动恢复的观念，从而提高了广大女性产后的生活质量。使产妇能及时恢复到产前窈窕的身材，解除产后形体改变及夫妻房事不适这些苦恼，恢复女性魅力。

产后康复项目：

骨盆修复、盆底肌检测、盆底肌修复理疗、乳腺疏通等。产后内分泌调整、产后疲劳恢复、产后子宫恢复、盆底功能治疗（如尿失禁、器官脱垂、阴道松弛等）。