睾丸中的曲精管是精子生成的场所，对温度变化比较敏感，阴囊部过热会抑制精子的生成和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此少精症患者应多穿裆部宽松的内裤和外裤，不要进行热水浴或蒸汽浴等，以预防阴囊部温度过高，影响睾丸生精功能。

　　戒烟、酒

　　烟草燃烧过程中可生成对患者身体有害的物质，能抑制胆碱乙酰基转移酶，而胆碱乙酰转移酶可促进精子生成与活动。此外，长时间大量饮酒会加重少精症患者病情，因此患者需要戒烟、戒酒。

　　饮食护理

　　少精症患者宜多吃含精氨酸的食物，精氨酸有利于精子的生成和代谢，含精氨酸丰富的食物有大豆及山药、银杏、西瓜、南瓜等。也可多吃动物肝脏、蛋类及贝类等海鲜食物。

　　房事适度

　　少精症患者需要进行有规律的房事，平时要避免禁欲或房事过频，禁欲会使得精子生成缺少必要刺激，房事过频则可引发造精功能不良。

　　少精症患者饮食参考：

　　赖氨酸

　　赖氨酸是精子形成的主要成分，少精症患者可多吃点含赖氨酸较高的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、银杏及豆制品等。

　　钙

　　钙离子是人类精子功能的主要调节剂，能刺激未成熟精子成熟，所以少精症患者宜多吃如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物，有益于精子生成。

　　精氨酸

　　精氨酸有利于精子生成，可提升精子质量，增强精子活力，因此少精症患者可多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜等富含精氨酸的食物。

　　关注含锌的食物。男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此少精症患者可多吃些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、红糖等食物。