时间：2018-04-25 11:12
无精症患者饮食上要适量补充微量元素，例如锌、镁、钙、硒等。微量元素对精子的生长发育及受精活动起到重要作用，可提高男性生育能力，有利于无精症患者。
镁
镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。无精症患者应多吃含镁量较高的食物，如小米、荞麦面、黄豆、豌豆、冬紫菜、桃子、桂圆、核桃等食物。
锌
精子中富含微量元素锌，锌对维持男性正常的身体功能起到重要作用，这是精子合成与代谢的必需物质，能增强精子的活力。多吃含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、粗粮、核桃、花生、水果等，有利于无精症患者身体恢复。
硒
硒元素是人体所需的微量元素，布各组织器官、体液关系密切。肾中浓度较高，对提高免疫力和预防疾病比较重要。男性需要补硒，因供给体内的硒大部分集中在身体器官中，并可与精液一起排出体外，硒元素的缺乏可造成男性疾病，引起无精症发生。硒存在于天然食物中，海鲜及植物种子，尤其是芝麻子中含有较多的硒，无精症患者可多食用此类食物，能补充硒元素。
钙
钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起到重要作用。假如机体缺钙，则可能会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，无精症患者不妨食用多一些钙量较高的食物。
男性工作比较紧张，应酬较多，不良的生活习惯随之而来。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，它们会导致精子活力下降。这时要注意忌嗜酒、吃辣，做到规律起居，锻炼身体。
从中医角度来分析，肾精又称为先天之精，来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，便要注意后天调养，加强对肾精的补充和养护。
