大家都清楚，男人是一个家庭里的顶梁柱，爱惜自己的身体健康很重要。平常男性要呵护好前列腺，这样身体才能更健康。

     男性保护前列腺的要点：>>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

     不憋尿

       憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，较多人不愿起夜排尿，经常强憋着，这样做就有可能致使排尿困难及尿潴留。

     每天多饮水

      通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器可能会产生不利影响。

     戒烟酒和辛辣食物   >>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可能引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

     尽量不要久坐

      避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

     局部保暖要到位

      寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

     无节制的纵欲       

      纵欲是前列腺的大忌。房事过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁自慰等，都可能使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

     作息无规律

      平时生活作息不规律，常熬夜加班等，也会增加前列腺疾病的发病率。这时建议男性要保证睡眠质量，不要常熬夜。

     前列腺充血     >>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      各种不同原因引起的充血，这是前列腺致病的重要因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵造成，但会形成炎症反应并诱发前列腺炎。

     注意工作方式

      一些男性因工作性质，例如出租车司机、办公人员等，由于长时间久坐，会增加前列腺炎发生的机会。>>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      大部分男性患上前列腺疾病，多数都是因生活中不良的习惯造成。为了预防前列腺炎，我们要在生活中养成一个良好的生活习惯，前列腺是男人的生命腺，对于男性而言，身体健康的重要性不言而喻。