老年人经常会出现痛风现象，当发生痛风时，患者通常以药物来止痛，但每年都复发，平时患者应多注意护理才行。痛风可影响到较多人身体健康，也干扰到他们的生活，此病比较多见。大家应当多了解一些痛风的相关知识，并且要注意加强护理工作。

痛风的护理参考：

（1）生活中，对于痛风患者来说，还可通过相关方法来缓解症状。如在晚上睡觉之前用中草药来泡脚，可减轻疼痛，加快尿酸盐溶解。还能促进血液循环，从而有助于睡眠。痛风在日常护理上不能少，预防痛风，还要在生活上做好。

（2）饮食合理。饮食不当很易引起代谢紊乱，从而造成尿酸合成增多，或导致尿酸排泄减少。如摄入过多的嘌呤食物和高蛋白食物，能促进尿酸的合成，还有一些刺激性食物，也能增加体内尿酸的含量。此外，抑制尿酸排泄食物，促使体内堆积过多的尿酸。

（3）保持生活规律。如今，随着生活节奏加快，工作压力加大，过度的精神紧张，使得身心疲劳不堪。这些有可能造成代谢紊乱，从而引起痛风。我们应放松心情，减轻工作压力，还要适量进行运动，从而达到预防和治疗作用。

（4）痛风患者应多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用。酸奶因含乳酸较多，对痛风患者不利，不宜饮用。尽量少食蔗糖或甜菜糖，它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖较高，不宜食用。

（5）保持良好心态。痛风患者要保持良好的心态，这是战胜疾病的步。它使我们在与疾病的抗争中意志更坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、保持乐观向上的生活态度，相信自己能够战胜病痛困扰。

痛风患者饮食原则：

保持充足的维生素b和c。维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

禁食含嘌呤高的食物。嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等；中等嘌呤含量食物一般包括瘦肉、猪肉、家禽、鱼、虾、豆腐、豆奶、芦笋、蘑菇、紫菜等。应多吃嘌呤含量少的食物，如鸡蛋、黄瓜、番茄等，减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

豆制品虽然蛋白质含量较高，但痛风患者不宜食用。因含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。

痛风患者应掌握相关护理知识，正确的护理可减少病痛，而且也可降低对健康的侵害。痛风患者需要多去了解痛风相关的问题，当遇到关节出现痛风症状后，应当积极进行治疗，而且要注意保暖，多注意休息。