女性朋友做了人流之后，饮食上要加强营养。这跟补铁与分娩后加强营养一样，流产之后要注意饮食补给，有利于身体恢复。人流后要多吃一点富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其要多注意补充铁，消除贫血症状。

　　平和心态

　　自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　和谐伴侣。作为丈夫，要对妻子谨慎呵护，照顾对方身体时，也要注意心理抚慰。对妻子的脾气表现大度，尽可能向对方表达爱与关怀，让妻子慢慢忘记流产带来负面影响。

　　人流后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

　　清洗外阴。人流后分泌物增多，下身成为细菌感染的温床。因此，注意保持外阴部清洁，每天用温开水清洗。

　　禁止坐浴。由于分泌物较多，好采取淋浴的方式，流血末干净前不能坐浴，避免脏水流入下身，引发感染。

　　勤换内衣。保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，保持外阴洁净。

　　暂停同房。流产后一个月内，暂停房事，以防生殖器官感染。

　　一般来说，人流后要休息半个月左右，不可过早从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度。人流后，有的女性身体恢复良好，可能较快会排卵，这期间，要做好避孕。夫妻双方要加强避孕措施，可在医生的指导下，采取合适的避孕方式或绝育措施，不可忽视日常避孕。如果人流次数多，人体免疫力会下降，精力不集中，易患各种妇科病，对身体形成损害。