孕妇的饮食关系到胎儿发育和健康，尤其在怀孕晚期。孕妇的饮食需多加注意，孕晚期孕妇饮食要注意一些什么呢？下面一起来了解下相关问题。

饮食以丰富多样、量少为主

孕妇在怀孕晚期的饮食要做到丰富多样、而且选择多餐少吃的饮食方式。适当控制高蛋白、高脂肪食物的摄入，如果过量进食高蛋白、高脂肪便可能造成孕妇体重过高，身材走形，胎儿个头过大，不利于孕妇自然分娩。

选择营养价值高的食品

孕晚期孕妇应选择营养较高的食物，提高饮食质量。比如，孕妇应当多吃富含钙的食物，摄入足够的钙。孕妇在孕晚期多吃马铃薯、番薯，这些食物可帮助孕妇减轻胃部胀满的感觉。注意维生素和矿物质的摄入，比如多吃莴笋、芹菜。

注意均衡膳食

孕妇在怀孕晚期要关注均衡膳食。身体摄入足量的优质蛋白质，比如多吃富有胶原蛋白的食物，如猪蹄。多吃鸡蛋、牛奶、大豆制品等，这些食物含有优质的蛋白质。孕妇还要注意均衡营养，平时不要吃热量过高的食物，比如甜食、面包等，注意做到膳食均衡。多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生、芝麻等。还可吃一些海带、鱿鱼这些富含碘的食物。

猕猴桃能稳定情绪、帮助消化、降低胆固醇、预防便秘，还可起到保护心脏作用。不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者不建议食用，经常性腹泻和尿频一样不宜食用，有先兆流产的准妈妈要忌食。

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素，对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于缓解。假如孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。