女性到了孕晚期，胎儿生长发育会较快，吸收营养会变得多一些，肚子会慢慢涨大，孕妈妈体重变化不大，还可能使体重减轻。对于准妈妈来说，这是一个需要关门的时期，遇到相关问题时，孕妈妈不要过于担忧，这现象较常见。

孕晚期，孕妈妈体重的增加来源通常在于胎儿，胎盘和羊水的增重，还有便是母亲的子宫和乳房的变大。伴随症状有母亲的尿频，体内的含水量减少，体重也会减轻，属于排除身体内多余的体液，根据不同的体质，会有不同的情况，身体没什么疾病，宝宝便会正常出生。

怀孕后，经过三个月，孕妈妈体重增加大约两公斤，又三个月后，体重应再增加五公斤，再过三个月，孕妇的体重会增加至大约六公斤。如果怀孕期里，孕妈妈恶心呕吐较严重，体重则可能会相对减轻，孕妈妈体重变化比普通孕妇的要少。

总的来说，怀孕过了半年，孕妇的体重变化不大，基本增加二十多斤，假如孕妈妈营养补充旺盛，她的血糖可能偏高，胎儿的体重便会增加较多，致使会出现胖宝宝，过于胖重的宝宝不利于顺产，必要时仅能进行剖腹产。准妈妈能正常饮食，不吃不健康的食物，如膨化食品、煎炸食品，不健康的食物假如吃得过多，则可能会影响到胎儿正常发育。

饮食上，孕妈妈平时要吃一些新鲜水果和蔬菜，用鱼肉，瘦肉，豆制品来补充身体的营养，不过像辣椒，含酒精的食品就少吃或不吃。尤其是孕晚期，孕妈妈要吃一些清淡的食物，如果补充较多营养，则可能使血糖或其他标准超标，对身体不好，所以孕晚期时，女性要多注意身体血糖的平衡，保持一个比较良好的体质。

多吃含矿物质丰富的食物。尤其是含铁和钙丰富的食物，含铁丰富的食物有动物肝脏、菠菜和蛋黄等。动物肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，这是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。孕妈妈可选体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，这样能减轻胃部的涨满感。平时要摄入足量的钙，孕妈妈在吃含钙丰富食物时，多注意维生素的摄入。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，胆固醇在血液里沉积，这样使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血。饮食的调味宜清淡一些，少吃过咸的食物孕妈妈要摄取较多的优质蛋白质和必需的脂肪酸，尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。平时要多留意均衡营养，饮食生活中要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不能吃得过多，多吃含优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类及大豆制品等，日常多考虑食用含其他营养成分的食物。