孕妇在妊娠晚期出现下肢浮肿现象，这多数是因怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，这样会使下肢浮肿。正常人水肿不超过踝关节。一般情况下不需要特别处理。避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

　　孕期剩下的一个月，偶尔可能会感觉到肚子痛，可能是出现宫缩。临分娩前，有的女性感觉到没什么规律的肚子痛，不要在意。出现这类情况时要多留意休息，不能刺激腹部。如痛到坐立不安，工作、生活受到影响，要去专业医院做检查。

　　孕妇出现腰酸背痛主要原因是怀孕时受到荷尔蒙的改变，使得关节软化、松弛，越到妊娠后期，母体便会受到变大的子宫压迫下肢静脉与神经，影响血液循环以及背痛现象出现。同时，胃部因受到子宫往上挤压，孕妈妈易感到胃不舒服。

　　怀孕后期肚子会变得较大，身体不舒服的症状开始增多，有的女性会觉得肚子好重、水肿明显、易感觉到疲累，此时，身体不舒服的现象以下肢为主。

　　平常如果腰酸背痛，可使用孕妇专用托腹带，采用物理式的支撑，在于减轻腹部重量，减缓脊柱弯曲的角度，如果使用之后反而觉得不舒服，则不要使用。较重要的是，生活中要做到多休息、减少过度劳累。不要久坐久站、弯腰驼背、避免长时间维持同一种姿势，且穿着舒适的平底鞋为宜。

　　怀孕后期，适当进行相关运动和体重控制有助于分娩，特别是东方女性喜欢在妊娠期间大补特补，如果不小心体重超出标准范围。这时除了饮食控制，安排规律适量的运动不仅有助于孕期体重增加，对孕妈妈的健康也起到较大帮助，像刺激肠胃蠕动、预防便秘；增强背部肌肉及改善背部血液循环，减缓腰酸背痛。增加产道肌肉的韧性、弹性，有助于分娩过程顺利进行。然而，若是怀孕前没有运动习惯的女性，建议从简单缓和的运动做起即可。

　　走路、游泳、简单伸展运动、爬楼梯等都是适合孕妈妈的运动。如下肢运动较简单的方式是双手扶着椅背，一脚固定，另一脚往后成弓箭步，维持短时间，腿部明显感觉被伸展；或是蹲踞动作，双手扶着椅背，身体站直慢慢提起脚跟，脚尖维持着地姿势，身体慢慢往下蹲，再慢慢站直，重复此动作数次，前两者动作都能减少下肢酸痛、放松腿部。