怀孕是让女方比较劳累的事，孕中期要注意安全。虽说孕中期的情况会相对稳定，但一样也需要注意。这样才能让孕妈妈度过一个舒适的孕期。请参考下面介绍。
孕期血压
在孕期，大多数孕妈妈血压有不同程度的下降，尤其在孕中期，血压会降到较低。由于要为胎宝宝提供血液，孕妈妈的血液循环系统发生变化，心率开始加快。所以，当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，便可能产生晕眩感。如出现这情况，在
产检时要及时告知医生。
孕期腰痛
假如腰痛比较轻微，可在家做居家按摩操。此时，正是准爸爸大献殷勤的好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。此外，也可进行局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，能减轻疼痛感。
常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着较重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，不要掉以轻心。
怀孕中期饮食
进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已形成，流产的隐患性减少，早孕反应消失，这是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重便可能增加，这需要准妈妈补充热能和营养素，才能满足自身和胎儿生长。
孕中期营养参考：
补铁：孕中期的孕妇易出现贫血，每天尽量摄入铁元素，如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等。
补充维生素A： 孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期，孕妈妈应注意补充维生素A、磷这些元素。平常可多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。
补钙：孕中期是胎儿骨骼正式发育的黄金期，孕妇的钙质会用来补充胎儿发育，自身应注意补钙。饮食中注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐等食物。
