通常来说，孕中期穿对内衣对乳房保养有较大关系。对于准妈妈而言，胸罩应随着胸部的改变适时更换。选购方面，建议准妈妈要选能包住乳房、不挤压乳头，能支撑乳房底部及侧边的胸罩。也可考虑前开扣胸罩，有利于产后哺乳时并用。

孕中期女性每天要做好局部清洁。清洁完之后，还要做一下乳房按摩。

清洁和乳房按摩程序参考：

热敷，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。

进行表面皮肤养护，用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行按摩，这次可按摩乳头，给乳房形成压力，用两三个手指捏住乳头轻捻，手指沾满乳液，使乳头皮肤滋润，当宝宝咬住它并用力吸时，不会裂开，避免造成伤痛。

按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开，然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房各个方向都做一遍。挤压乳晕和乳头便能挤出初乳。

对于乳头凹陷，不妨采用手法牵引和器械牵引来矫正。垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵引乳头，每次大约半个小时，双侧乳头交替进行，每天大约3至5次左右。

器械牵引。通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，可持续或间断吸拉乳头，双侧交替进行。

通过矫正，一般两个月后能收到明显作用。

怀孕中期，体重会增加。不仅肚子有明显突起，胸部一样会变大较多，外表一窥便知。此外，乳房内可能开始生成乳汁，乳头则可能分泌少量白色乳汁。