妊娠中期，宝宝在孕妈妈身体内发育，多数器官通常包括中枢系统大脑、脊柱都在发育生长，孕妈妈需加强营养。此时妊娠反应较明显，多数出现呕吐、头晕乏力、倦怠嗜睡、食欲减退这些症状。孕中期孕妈妈请多关注以下问题。

注意个人清洁问题，即使冬天，衣服一样要勤换，特别外出回来后，衣服的灰尘较多。

在室内，孕妈妈应注意及时补充水分，帮助体内新陈代谢，排除体内毒素。

当遇到浓雾天气，尽量待在家中，如果需要出门，先戴上口罩，带口罩可防止过敏源进入鼻腔。

孕妈妈要避免出入人多拥挤的地方，这样可减少病菌接触。

日常不妨多吃一点新鲜蔬菜、水果，这样可起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。平时少吃刺激性食物，多吃一些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的食物。

不能将窗户关得过紧，有时家里的油烟味及家具散发的气体对身体影响较大，阳光充足的天气里，应及早通风换气。

孕妈妈平时要少吃辛辣食物，多吃清淡食物，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则可能会使机体的抵抗力降低，易感染呼吸疾病。

当孕妈妈外出回来后，室外停留时间较长，回到家要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

孕期贫血可能会使胎宝宝铁储备不足，这在较大程度上可能影响胎宝宝的智力发育，还有免疫系统发育。严重时，可能会使宝宝出生后贫血。当宝宝出生后，还会形成视觉和运动不灵活。

免疫系统能力降低时，孕妈妈面临的感染发炎风险越高，出现感染的可能性较大。

胎儿需要的营养来自母体，母体则会通过血液把营养输送给胎儿。当孕妇摄取不到足够营养，易致贫血，患有严重贫血的孕妈妈由于子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，易造成胎儿宫内发育迟缓，影响胎儿的正常生长发育。有的可能引起胎膜早破，使早产及新生儿体重偏轻。严重情况下，即使可足月妊娠，宝宝生下来都可能存在身体缺陷。对此，孕妈妈不能轻视。