时间：2016-03-18 17:12
我们每天不能坐太长时间，不然的话会影响关节，易出现坐骨神经痛。生活中，我们要注意坐骨神经痛的出现，如不及时医治，还可能会引起腰间盘突出，腰椎僵直，身体关节不能活动等，因此要对坐骨神经痛及时进行医治，还要注意疾病的术后保健。那么，坐骨神经痛患者术后应怎么护理呢？
（1）防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
（2）注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后不宜立即洗澡，待落汗后再洗，防止受凉、受风。平时做到饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
（3）防止细菌感染。原发性坐骨神经病就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体产生的毒素经血液侵袭坐骨神经而引起。细菌感染既能致发本病，又能加重本病。
（4）医治坐骨神经痛的药物对胃均有刺激作用，严重胃病者宜慎用。孕妇使用内治法宜慎重，避免引起流产与早产。坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是姿势不良引发坐骨神经痛。
坐骨神经痛的运动疗法参考
（一）交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
（二）左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
（三）正坐举腿。两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得高，坚持锻炼后，患腿的抬高程度逐渐增加。
（四）踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
（五）蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，左右交替进行。
（六）平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手难推到足部，坚持一段时间可收到良好效果。
每天不可坐太长时间，不然的话就影响关节，易出现坐骨神经痛。在进行手术医治的同时，可配合以上的运动疗法来进行辅助，相信会取得良好效果。另外，平时要养成良好的生活习惯，不可过于劳累，多注意休息。
