坐骨神经痛通常是让人感到痛苦的骨科疾病，发病时患者坐着不行，站着也不行。严重的坐骨神经痛患者还可能需服用医生开的止痛药，对此，我们不容轻视。

坐骨神经是由腰4～5神经和骶1～2神经的前支组成，由椎间孔发出后，走行于骨盆后侧，在梨状肌下部出骨盆而入臀部，在股骨大粗隆与坐骨结节之间，沿大腿后侧向下行，在腘窝上角处分为胫神经和腓总神经。坐骨神经是人体粗大的神经，易受到损伤，在其分支以上的走行部位由于各种原因的刺激和压迫，均可引起坐骨神经痛。

常见的坐骨神经痛的病因还有坐骨神经炎、椎间神经炎、骶髂关节炎、脊椎滑脱、脊椎裂、腰椎结核、马尾神经瘤、腰椎骶化等。应当注意的是，有的妇科疾病如子宫附件炎、子宫肌瘤、妊娠后期会引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛易患人群

（1）青壮年。本病多发于青壮年，尤其男性，以长期久坐办公者、职业汽车司机等人群较为常见。此类人群因长期久坐不动，易致腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，诱发本病。

（2）孕期妇女。孕期妇女因怀孕期间身体部位生理性变化，腰椎负担加重，腰间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛症状。

（3）长期腰痛人群，尤其有腰椎间盘突出病史者。坐骨神经痛主要诱因是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，腰椎间盘突出患者一般会继发坐骨神经痛。

预防坐骨神经痛

适当控制饮食的量：坐骨神经痛患者要合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，假如对饮食质量不能科学控制、搭配，那肥胖就不可避免。

注意保暖与休息：坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧在凉湿地面。注意这些方法，也能预防坐骨神经痛。

少量饮酒：少量饮酒对坐骨神经痛的预防有益，根据各人酒量不同，不宜超过平时相对量。因酒量过多，对肝脏损害较重，可能降低机体兔疫力，对疾病恢复有影响。

患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，患者仍要适当进行体育锻炼。这样可帮助患者解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，改善全身健康状况。