在女性月经期间出现的小腹发生剧烈的疼痛称为痛经，严重的时候还会影响到患者的生活和工作。那么，吃巧克力能缓解女性的痛经吗?

痛经是女性妇科的常见病和多发病，病因多，病机复杂，性大，治疗棘手，尤其是未婚的女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

女性常伴有的全身症状有：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。

医生指出：痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,加重痛经的症状。

那么，适合痛经患者吃的事物有哪些：

1、可以吃的水果有：香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。

2、可以吃的蔬菜有：白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

3、痛经的患者主食可以选择：多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。此外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品。

4、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。