东莞妇科医院医生介绍：痛经是女性妇科的常见病之一，多是由于寒冷等原因引起的，而且痛经会导致女性的身体抵抗力下降，所以女性要及时治疗痛经。那么，冬天到了女性该如何预防痛经的发生？乌沙医院医生为您解答：

冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

1、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

2、在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

3、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

4、衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

5、要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6、女性在冬天要注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。