女性的月经期每月一次，相信既让女人爱又让女人恨，尤其是月经综合征明显的女性，有的女性出现困倦疲乏的状态，有的女性出现可以忍受的疼痛，甚至有的女性出现痛经难忍的地步，那么在月经期除了注意保暖，不能碰冰凉的东西之外还需要注意些什么呢？在月经期有的女性出现腰酸背痛的情况，就会有意无意的去敲打腰背，长安乌沙医院妇科医生说，在月经期间应避免捶腰打背。

      月经时应避免捶腰打背

　   月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

经期注意事项：

      经期不仅要避免冰凉的事物、捶腰打背之外，还应该学会调整心态，保持精神的愉快，适当保持锻炼，在清洗外阴的时候要得当，好选择淋浴，对卫生用品也应该提高门槛，不适用粗制滥造的卫生巾。主要的一点是经期必须避免性生活，这对双方的健康都有十分严重的危害。