有的女性痛经严重时，面色苍白、恶心、腹痛难忍，工作、学习、生活都受到严重影响。大部分女性在一生中有过不同程度的痛经。一般的痛经只持续一两个钟头，多不超过一天，休息一下即可复原，但病理性的经痛，则可能连痛两三天，痛到无法移动，甚至休克，需要及早去医院就诊。

      面对痛经，我们还是应该有所防范。这里介绍一个三步走的“攻略”。

     1，如果月经期间需要面对某些重大任务时，如考试、出差、业绩发布等，好提前咨询妇科 医生，适当给予治疗，比如在医生的指导下做治疗，缓解月经前后的不适，月经结束后就可以停药。这种 短时间的用药，不会对内分泌系统产生太大的影响，也不会影响下次月经。

     2，如果月经期间突然出现严重的痛经，明显影响正常生活时，应及时做治疗，进行缓解，也不会给身体带来太大影响。

     3，对于可能发生痛经，需要预防的女性来说，可以随身携带或在抽屉里准备一些解热镇痛药，如去痛片、芬必得、扑热息痛等，以备不时之需。

一般的经痛，忍个一天便可以度过，有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等，让骨盆腔血液循环改善，来去除不少的疼痛。睡觉，暂时忘掉子宫收缩的感觉，也是不少人的良方，但是这方法都是治表不治根的。

     此外，痛经患者还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，生理期就更不必说了，尤其不能吃冰。