女性痛经时，主要是因子宫处于比较寒冷的状态。如果这时候，保持身体温暖，便可让子宫一起获得温暖，还可加速血液循环。使得盆骨部位的充血症状得到改善。腹部放一个热水瓶暖腹，每次暖十几分钟时间。

　　含钙或镁的物质能帮助缓解痛经。一般情况下，女性假如在经期之前食用一些钙，便会减少痛经症状，因此月经之前女性要增加钙和镁的摄入量。

　　女性上班过程当中，为了能进一步提神，于是便会过多摄入咖啡因有关的食物，如巧克力、咖啡。这些会使得神经紧张，处于这样的状态下，可能会造成月经期间身体不适。因此，应避免咖啡因，这些之外还要注意咖啡包含一些油脂，会对小肠进行刺激。因此要避免在经期前摄入这类食物。

　　女生来月经时，体内的激素水平会发生相关变化，且来月经时子宫内膜的前列腺素含量有所升高，而它的含量升高，便可能会导致痛经产生，因它能引起子宫平滑肌强烈收缩，这一过程中，血管会发生痉挛，使得子宫处于缺血、缺氧状态，进而出现痛经。

　　女性腹部比较敏感。无论在什么场合下，都要对这个部位进行适当保护，且如果有了痛经的症状时，要多注意对腹部进行保暖。将热水袋或热水瓶放到腹部，这时女性患者要避免受寒。

　　每当到了经期时，女性喝得比较多的饮品是红糖水，女性痛经时来一碗热的红糖水对她们来讲起到较大帮助，能起到补血和缓解痛经症状的作用。

　　每晚睡之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，可缓解这些症状，还能让女性在此阶段中得到较好睡眠，睡眠充足才能让他们有更好的体质承受痛经带来的困扰。

　　痛经和女性的生育能力有较密切的关系，多数女性出现不孕时还伴随着痛经，而在治疗痛经后能让受孕能力提高，且经常出现痛经易引起习惯性流产，会让女性的生育能力大幅度下降，还易引发子宫疾病。一个女性在正常受孕后，受精卵需要附着在子宫上发育，如果子宫出现相关疾病，易让受精卵着床不进食而出现流产现象。

　　痛经的女性易出现性欲低下、房事冷淡以及妇科疾病，这些让女性在进行房事时得不到满足，会让自己对房事充满困扰，这种情况下进行房事会影响到质量，时间一长便会致夫妻生活不和谐，易影响到夫妻感情。