维生素D：呵护女人的多种新发现

不让女人痛经痛经是女人的烦恼事之一，大约20%的女性有经期前综合征，既影响女人的生活，又干扰她们的工作。多摄取钙和维生素D可以降低女性出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等经期前综合征症状。

让女人少患类风湿性关节炎。而维生素D与风湿性关节炎有密切关系，维生素D摄取水平高的女性罹患风湿性关节炎的风险要比摄取水平低的女性低三分之一左右。

不让女人的孩子夭折维生素D对女人生养孩子也是非常重要的，尤其对新出生的孩子更重要，因为维生素D缺乏可以造成许多婴儿死亡。比如，由于缺乏维生素D，婴儿发育不充分，不仅影响骨骼，也影响大脑的发育，所以不少婴儿一出生就会夭折。

让女人的孩子更健壮，孕期体内维生素D水平高的母亲所生的孩子体内的矿物质，明显比孕期体内维生素D水平低的母亲所生的孩子骨质中的矿物质多，骨质也更坚硬。