耳鸣的出现，使有的人忽略此症，认为没什么大问题。等比较严重的耳鸣发生时，便可能影响到患者的听力。耳鸣的发生使患者耳内有自发性杂音，让人感觉到不舒适，听力影响会越发严重。我们要注意听觉神经的损害。生活中，较响的耳鸣能干扰听话。听到声音又分辨不清别人讲话，自己还要忍受耳鸣困扰。

精神

耳鸣发生会影响到工作、日常生活，还有休息的状况等。这些都可能会使人的心情受到严重影响，情绪会因此受到打击，严重耳鸣可使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。耳鸣的发生。听不见任何声音，可见耳鸣带给人的伤害较大，所以积极治疗比较重要。

睡眠

突发性耳鸣较严重的发生时，影响到别人的睡眠状况，尤其在比较安静的状态下，夜深人静时影响较大，使人入睡困难，即使睡着了，还会让耳鸣扰醒，使患者休息不好，睡眠不好，精神变差，形成恶性循环。精神不好的情况下，更使人烦躁不安，辗转难眠。

心理

严重持续性耳鸣常使患者预感到有什么疾病到来，使人产生恐惧感，形成较大的心理压力。

调节情绪，不要被悲观、抑郁这些负面情绪左右。耳鸣不是病，而是感受，较大程度上和心情相关。当我们长时间处于焦虑、紧张的精神状态时，或经历情绪上较大的起伏，都可能会出现或加重耳鸣。

常弹揉耳部。工作间隙，正反相交地轻揉耳廓，夹捏耳垂，可通经活络，加速耳部血液循环，这样有益于耳健康，放松耳部，预防耳鸣。戒烟禁酒，烟酒的摄入对人体机体具有刺激性，可致耳部变态反应，造成耳鸣。易耳鸣者，生活中要尽量避免辛辣食物、浓茶或含咖啡因的饮料。