老年人随着年龄越来越大，应密切关注自己身体发生的改变。耳鸣是较多见的症状，老年人发生耳鸣，很多人以为是衰老造成。而在有耳鸣的冠心病患者中，八成患者耳鸣比心绞痛先出现，一小部分患者心绞痛和耳鸣一起出现。这是因耳蜗对缺血缺氧比较敏感。

老年人长时间出现耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状，经常可能因动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血等导致，多数病人出现这些症状后半年至一年内出现冠心病症状。

一个原来没有耳鸣症状的中老年人，近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图等，以明确是否患上隐性心脏病。有的人长时间耳鸣，如近期耳鸣加重，便要对心脏进行相关检查。

临床上，较多耳鸣患者常有不同程度的颈椎疾病，还可能伴有眩晕、血管性头痛、视力改变等脑血管神经症状。耳鸣患者应先排除颈椎疾病，以防耳鸣进一步恶性发展。

这是因耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题，如出现侧弯，便可能使椎动脉受到影响，致使分配给耳朵的血管分支供血不足，导致耳鸣。

老年人保护颈椎比较重要。颈椎病患者要仰睡，睡觉时不要把头放在枕头上，而是要把脖颈放在枕头上，这样可减少颈椎的受力。此外，老年人不要长时间保持一个姿势。当颈椎不舒服时，可用一个装有温水的瓶子垫在脖子上，这样能起到热敷和牵引的作用，对改善颈椎症状有较大帮助。

耳鸣虽与衰老有关，通过正确的饮食调理，一样可收到良好的预防效果。平时应减少脂肪摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇较多、纤维素较不的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化，还可能会促进内耳血管病变，加速老年人耳鸣及耳聋。

适量吃一些富含铁、锌和维生素的食物，如紫菜、黑芝麻、黑木耳、坚果、瘦肉和豆类等及各种蔬菜，这类食物都可改善血液循环和减轻耳鸣症状作用。